昨日のミラクルチェンジでやってた某芸能人のダイエット方法。１ 野菜→たんぱく質のもの→主食と食べ進める。 ２ 箸を左で使って、ゆっくり食べるようにする。今日はそのおかげで、ちょっとでお腹一杯になりました。 体重もあまり増えていなく、いい感じです…