ゆっくりと

昨日のミラクルチェンジでやってた某芸能人のダイエット方法。

１　野菜→たんぱく質のもの→主食と食べ進める。
２　箸を左で使って、ゆっくり食べるようにする。

今日はそのおかげで、ちょっとでお腹一杯になりました。
体重もあまり増えていなく、いい感じです。

明日は息子の予防接種で家を出るから、
食欲に勝てそうな気がします☆

あと３キログラム減。
今月の目標まではあと１．５キロ。

ゆっくり確実に落とすぞ！